按摩補益,既是中醫(yī)學(xué)中養(yǎng)生的方法之一,也是按摩治療疾病的基本方法。歷代養(yǎng)生家和醫(yī)家對按摩都十分重視。
早在春秋戰(zhàn)國時期就有了關(guān)于按摩進補的方法的記載,如這一時期成書的《素問·離合真邪論》中就有:“不足者補之……必先們而循之,切而散之,推而按之……令神氣存,大氣留之……!蹦媳背瘯r,大醫(yī)家陶弘景在其《養(yǎng)生延命錄·導(dǎo)引按摩》中記載了啄齒、漱唾、按耳、引耳等,以此來補脾胃,益腎精。唐代大醫(yī)藥家孫思邈不僅留給后人兩套完整的按摩補益養(yǎng)生之法,還十分強調(diào):“每日必須調(diào)氣補瀉,按摩導(dǎo)引為佳。”
一、平衡陰陽
中醫(yī)學(xué)認為:按摩在辨證的基礎(chǔ)上,針對機體的具體情況,選用相應(yīng)的手法,在一定的經(jīng)絡(luò)、穴位上加以實施,以促進機體經(jīng)絡(luò)氣血的運行、營衛(wèi)氣血之化生。即運用按摩手法補益陰陽,使機體的陰陽達到平衡;調(diào)節(jié)人體的陰陽是養(yǎng)生的重要方法,《素問·上古天真論》指出:“其知道者,法于陰陽,和于術(shù)數(shù)……而盡終其天年,度百歲乃去。”強調(diào)人要順應(yīng)自然界的變化規(guī)律,善于保持并調(diào)節(jié)自身的陰陽才能達到健康長壽的目的。陰陽平衡失調(diào)是疾病發(fā)生的最為主要的因素,正如《素問·陰陽應(yīng)象大論》所言:“陰盛則陽病,陽盛則陰病!卑茨梢砸幦岁,引陽人陰。按摩的手法也有陰陽之分,推、揉、抖為陽,點、按為陰,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)強而快的按摩手法可以使神經(jīng)、肌肉的興奮性增強,而輕柔的、緩慢的按摩手法可以使神經(jīng)、肌肉的興奮性降低。按摩對人體的功能具有雙向調(diào)節(jié)作用。按摩補益最根本的就是要遵循“謹察陰陽所在而調(diào)之,以平為朝的原則”。針對人體陰陽失調(diào)、陰陽不足的情況施用不同的手法,或輕、或重、或緩、或急、或柔、或剛,補其不足,瀉其有余,熱者寒之,寒者熱之,積聚者散之,虧虛者補之,壅滯者通之。以糾正機體失衡之陰陽。
二、調(diào)和臟腑
在五行的學(xué)說中,按摩則依據(jù)“虛則補其母”的原則,補其不足,協(xié)調(diào)臟腑,以達到陰陽平衡。中醫(yī)學(xué)同時認為:按摩對各臟腑有著直接的補益作用。按摩可以養(yǎng)心寧神,益腎固本,按摩可以疏肝利膽,健脾和胃,按摩還可以補肺潤燥,對人體五臟起著十分顯著的補益作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實,按摩具有補益的作用,按摩增加了血液循環(huán),改善了局部組織的血液供應(yīng)。
如頭部的按摩,增加了腦組織的血液供應(yīng),可以增進智力,防止老年性癡呆的發(fā)生。按摩通過神經(jīng)調(diào)節(jié),增加消化液的分泌,改變了胃腸道蠕動的速度,增強了消化系統(tǒng)的消化吸收功能,有利于食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。按摩還可以改善免疫功能,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等等,達到養(yǎng)生保健的目的。
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